Ich bin es wert, gesehen zu werden und darf sch\u00f6pferisch sein.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Dezember ist das n\u00f6tige Dunkel \u2013 aus dem irgendwann wieder Licht entspringt. Nimm Dir Zeit f\u00fcr Einkehr und R\u00fcckzug!<\/p>\n

Arbeite weniger, schlafe mehr, verkrieche Dich in die H\u00f6hle.<\/p>\n

Die Themen<\/strong><\/p>\n

Das Solar-cakra ist das Komplexeste von allen. Sehr viele Themen sind hier zugeordnet, die aber alle mit dem Thema Feuer oder Licht des Kraft-cakras zu tun haben. Das Solarcakra ist das dritte Energiezentrum nach der Wurzel unten und dem Sex in der Beckenmitte. Es ist dem Feuerelement zugeordnet und der Entwicklungsphase der Pubert\u00e4t, wo das Kind zum Jugendlichen wird. Wenn die Funktion des ersten cakras stabilisierend und erdend war, und die des Sex-cakras reinigend und in-Fluss-bringend dann ist die Funktion des dritten cakras: umwandelnd, gestaltend, l\u00e4uternd.<\/p>\n

<\/p>\n

Das Solarcakra (\u201eManipura\u201c= St\u00e4tte des Juwels) ist im K\u00f6rper in H\u00f6he des Magens im Oberbauch gelegen. In der Literatur gibt es allerdings einige Verwirrung zur Lokalisierung. Getrost, kann aber auch das sogenannte \u201eHara\u201c Zentrum der Chinesen mit zugeordnet werden (3 Finger breit unter dem Bauchnabel), die Erdmitte des Menschen. Das ist auch das Zentrum der Stabilisierung f\u00fcr den \u00dcbungsweg des Tai Chi und aller asiatischen Kampf-k\u00fcnste.<\/p>\n

Das Solarcakra ist zust\u00e4ndig f\u00fcr – sage und schreibe – sieben Themen:<\/p>\n

\n
1. Gesundheit und k\u00f6rperliche Abwehrkraft<\/li>\n
2. Vitalit\u00e4t und Temperament (Wieviel Leidenschaft und Emotionalit\u00e4t hat ein Mensch?)<\/li>\n
3. Stimmungen, lichte oder dunkle, der Magen als Verarbeitungsorgan auch der Gef\u00fchle<\/li>\n
4. Ich-Abgrenzung, die F\u00e4higkeit, \u201eNein!\u201c zu sagen<\/li>\n
5. Durchsetzungskraft, Kampff\u00e4higkeit und Macht-Aus\u00fcbung<\/li>\n
6. Auf andere zugehen k\u00f6nnen und sich pr\u00e4sentieren vor den Augen anderer (das Gegenteil von Sch\u00fcchternheit)<\/li>\n
7. Handlungskraft und sch\u00f6pferische Aktivit\u00e4t<\/li>\n<\/ol>\n

   Ein Bild zur richtigen Einordnung und zum besseren Verst\u00e4ndnis: Das Basis-cakra ist ein festes und dichtes Gef\u00e4\u00df. Das Sex-cakra ist das Wasser darin, das Solar-cakra ist die Hand, die das Gef\u00e4\u00df tr\u00e4gt und etwas damit macht.<\/p>\n

   In der Entwicklungsgeschichte des Menschen wird dieses Energiezentrum vom 12.-21. Lebensjahr ausgepr\u00e4gt und genauso entstehen auch in der Zeit evtl. St\u00f6rungen. In der Zeit wird eine eigene Pers\u00f6nlichkeit ausgepr\u00e4gt, die sich von den anderen unterscheidet. Die Individualit\u00e4t steht im Mittelpunkt. Der Jugendliche will sich zeigen und sich beweisen. Und er sucht Anerkennung durch die Gruppe, als ein eigenst\u00e4ndiges Wesen.<\/p>\n

   In dieser Zeit ist es wichtig, das Selbstwertgef\u00fchl und das Selbstbewusstsein auszupr\u00e4gen. \u201eIch bin wer und ich kann was!\u201c<\/em> Ich muss mich nicht vor anderen verstecken.<\/p>\n

   Deshalb h\u00e4ngt das Zentrum auch mit den Themen: gesunder Wettbewerb, Kampf, (manchmal sogar Krieg) zusammen. Wir alle f\u00fchren immer wieder Kriege. Wir k\u00f6nnen edle Krieger sein, denn an der Aus\u00fcbung von Macht ist nichts Schlechtes dran, wenn sie zielgerichtet ist und guten Zielen dient.<\/p>\n

   Das Nabel-cakra bestimmt, wie man mit Kr\u00e4ften und Aggressivit\u00e4t umgeht. Dazu geh\u00f6ren auch die Themen: Mut, Macht und Ohnmacht.<\/p>\n

   Bei Blockaden in diesem Energiezentrum kommt es zu:<\/p>\n

   Problemen mit dem Magen: Magenschmerzen durch Schleimhaut-Entz\u00fcndung im sp\u00e4teren Stadium Magengeschw\u00fcr. Die S\u00e4ure des Magens, die zur Zerst\u00f6rung der Nahrung bestimmt ist, nimmt \u00fcberhand und \u201efrisst den Magen selbst auf\u201c. Es kann auch zu Essst\u00f6rungen, Aufsto\u00dfen, R\u00fclpsen, Gastritis oder fanatischen Ern\u00e4hrungsweisen kommen.<\/p>\n

   Die Wut, die nicht nach au\u00dfen gegen die Ausl\u00f6ser gerichtet, sondern heruntergeschluckt wird, richtet sich gegen sich selbst. Andere Bauchorgane k\u00f6nnen auch in Mitleidenschaft gezogen sein. Die Person f\u00fchlt sich k\u00f6rperlich schwach und ist chronisch krank. Manchmal ist es der unbewusste Versuch, \u00fcber eigene Krankheit und Schw\u00e4che \u00fcber andere Menschen Macht und Einfluss auszu\u00fcben. Oder es kommt zum Ph\u00e4nomen des Tyrannen, des Diktators, der die Macht wegen innerer Ohnmachtsgef\u00fchle, die aus der Kindheit stammen, missbraucht, und anderen damit schadet. Menschen mit schwach ausgepr\u00e4gtem Nabelcakra, sind unf\u00e4hig \u201eNein!\u201c zu sagen, haben ein \u00fcbertriebenes Harmonie-Bed\u00fcrfnis und k\u00f6nnen sich schlecht gegen andere Menschen abgrenzen. Nach 40 Jahren f\u00e4llt ihnen auf, dass sie immer nur f\u00fcr andere gelebt haben und nie auch f\u00fcr eigene Bed\u00fcrfnisse und Wunscherf\u00fcllung gesorgt haben. Wutanf\u00e4lle und Neigung zu J\u00e4hzorn k\u00f6nnen auch dazu geh\u00f6ren. Es platzt einem der Kragen, wenn zu lange eigene Bed\u00fcrfnisse unterdr\u00fcckt werden. Der im Solar-Plexus blockierte Mensch wei\u00df nicht, wie viel Rechte er hat, in diesem Leben.<\/p>\n

   Er will es allen immer Recht machen. Konfliktf\u00e4higkeit und Streitfreude fehlen ganz. Unstimmigkeiten wird immer wieder aus dem Weg gegangen, anstatt es anzugehen und zu kl\u00e4ren (= in die Schlacht ziehen).<\/p>\n

   Die Heils\u00e4tze<\/strong><\/p>\n

   \n
   • Ich bin wertvoll und ich darf mein Leben gestalten.<\/li>\n
   • Ich darf sch\u00f6pferisch sein.<\/li>\n
   • Ich gestalte mein Leben, wie ich es w\u00fcnsche.<\/li>\n
   • Ich darf hervortreten und mich zeigen.<\/li>\n
   • Ich darf etwas Neues erschaffen.<\/li>\n
   • Ich habe ein Recht darauf, mich und meine W\u00fcnsche durchzusetzen.<\/li>\n
   • Mein \u201aJA\u2019 zu mir und allen meinen Gef\u00fchlen, \u00f6ffnet mich f\u00fcr das Leben voller F\u00fclle und Kraft.<\/li>\n
   • Ich bin ich.<\/li>\n
   • Ich bin Kraft.<\/li>\n
   • Ich bin willkommen bei den Menschen.<\/li>\n
   • Meine Gegenwart ist eine Bereicherung.<\/li>\n
   • Ich bin ein Geschenk f\u00fcr jeden.<\/li>\n
   • Streiten und K\u00e4mpfen macht mir Spa\u00df!<\/li>\n<\/ul>\n

     Praktische Ma\u00dfnahmen zur Heilung<\/strong><\/p>\n

     \n
     • Kampfsport erlernen und aus\u00fcben<\/li>\n
     • Tanzen lernen und auch vor Publikum tanzen<\/li>\n
     • \u00c4u\u00dferung von Wut, Schrei-Therapie, im Wald schreien oder im Auto<\/li>\n
     • Bejahung der Gef\u00fchle und W\u00fcnsche<\/li>\n
     • Im Alltag \u00f6fter mal kleine \u201eW\u00fctchen\u201c \u00e4u\u00dfern, statt eine gro\u00dfe Wut<\/li>\n
     • T\u00e4gliches Bauchmuskel-Training: \u201eSit ups\u201c kombiniert mit R\u00fcckentraining \u201ebend ups\u201c, so schaffst Du Dir einen gesunden Schutzpanzer.<\/li>\n
     • Steh-Haltungen im Yoga und Armbalancen (wie z.B. Handstand)<\/li>\n
     • \u00d6fter auf eigene Bed\u00fcrfnisse achten und sie nicht mit \u00c4ngsten zur\u00fcckdr\u00e4ngen<\/li>\n
     • Sich erlauben auch mal b\u00f6se und frech zu sein.<\/li>\n
     • Sich Streit suchen!<\/li>\n
     • Sich mal vordr\u00e4ngeln!<\/li>\n
     • Sich an anderen r\u00e4chen, die Dir Unrecht getan haben und S\u00fchne einfordern denjenigen gegen\u00fcber, die sich schuldhaft gegen\u00fcber Dir verhalten haben.<\/li>\n
     • Auf eigene Rechte pochen!<\/li>\n
     • \u00d6fters Nein sagen, etwas k\u00fcndigen oder beenden.<\/li>\n
     • Sich von \u201eFreunden\u201c oder Gesch\u00e4fts- oder Lebens-Partnern trennen, die in Wirklichkeit Vampire sind (Dir die Energie st\u00e4ndig absaugen).<\/li>\n
     • Konflikte und Bed\u00fcrfnis-Kollisionen angehen statt aufschieben.<\/li>\n
     • Im Kampf auf seiner Seite sein, statt den anderen Recht zu geben.<\/li>\n
     • Sich mehr der heilenden Kraft der Sonne und des Lichtes aussetzen.<\/li>\n
     • Immer eine Kerze anz\u00fcnden und \u00f6fters mal ein Feuer machen.<\/li>\n
     • In Ruhe essen und die Nahrung gut kauen.<\/li>\n<\/ul>\n

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